Prevence a snižování rizik obezity

Prevence obezity či nadváhy je mnohem jednodušší než dlouhodobá redukce hmotnosti.

Příčiny a rizikové faktory přibývání na váze jsou široké, přesahují osobní životní styl, jako je příjem potravy a cvičení, a zahrnují faktory, které můžete nebo nemusíte být schopni ovlivnit.

Obezita se může vyvinout s malými přírůstky hmotnosti po dlouhou dobu nebo z rychlého nárůstu hmotnosti.

Průměrný přírůstek hmotnosti v ČR je 0,5 kg – 1,0 kg za rok – ? .

Lidé jsou náchylní k většímu nárůstu hmotnosti během určitých životních fází, včetně dospívání, mladé dospělosti a těhotenství.

Doporučujeme informovat Vašeho lékaře na primární péči, i když jste zaznamenali mírný nárůst hmotnosti.

Pravidelné vážení může pomoci včas identifikovat vzorce a faktory přispívající k nárůstu hmotnosti.